365美高美游戏大厅

知道网络,值得您信赖的企业网络营销整合专家!
点击咨询

网站地图 | 在线留言 | 网站导航

24小时服务热线:400-999-0532

 当前位置:365美高美游戏大厅>>资讯中心
 企业理念
 成为中国有影响力的企业网络营销整合专家!
 
 
大家一起来保养呀~~~~呼呼~~~
日期:[2011-10-15 9:25:44]   共阅[2026]次

 

 

核心提示:每天忙忙碌碌的生活,奔波于家庭与企业之间,职业女性的压力在现代社会越来越大,时间也越来越不够用。但是,健康却是每个人都需要的,所以,OL们,注意你们千万不要错过每天关键10个保养时间。

  1. 刷牙的最佳时间

  饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

  2. 饮茶的最佳时间

  饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸取,时间一长可诱发贫血

  3. 喝牛奶的最佳时间

  因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。

  4. 吃水果的最佳时间

  吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。

  5. 晒太阳的最佳时间

  上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。

  6. 美容的最佳时间

  皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

  7. 散步的最佳时间

  饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。

  8. 洗澡的最佳时间

  每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛血液循环加快,帮助你安然入睡。

  9. 睡眠的最佳时间

  午睡最好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

  10. 锻炼的最佳时间

  傍晚锻炼最为有益。原因是:人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是律与血压都较平稳,最适宜锻炼。

 

 

【字体:   【背景色 -               关闭
上一篇: 过这样一种生活
下一篇: 互联网是否需要新的领导者?
   相关文章
前4月移动互联网流量同比增13.2% [05/28]
【知道网络】网站优化是提升用户体验的关键 [05/27]
【知道网络】网站建设需要关注哪些细节 [05/23]
Tencent和阿里的一季报 拼凑出了互联网新序章 [05/21]
微信开始扛起Tencent跑了 [05/17]
【知道网络】友情链接对网站优化有什么作用 [05/16]
 
365美高美游戏大厅 | 企业概况 | 产品服务 | 资讯中心 | 案例中心 | 服务支撑 | 人才招聘 | 在线留言 | 联系大家
版权所有:365美高美游戏大厅 鲁ICP备09082229号-5 员工信息查询 进入【知道网络(2015版)官网
青岛网络企业,知道网络值得您信赖!服务项目:网站建设、网络营销推广、网站优化、400电话、微信公众号及微信营销 | 网站地图
XML 地图 | Sitemap 地图